الأحد، 6 أكتوبر 2013

أفضل خمسة أنواع فواكه لمرضى السكري

التفاح: يحتوي على مادة "البكتين" التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.

البرتقال: يحتوي على مادة الـ"نارينجنين" التي لها دور مهم في المحافظة على نسبة صحيّة من الأنسولين والغلوكوز في الدم.

الخوخ: بفضل الفيتامين"أ"، الألياف، البوتاسيوم والمواد المضادّة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدمّ، يُعدّ الخوخ خيارًا مثاليًا لمرضى السكري.

الكرز: يحتوي على مادة الـ"أنثوسيانين" التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعيًّا في الجسم بـ50%.

الإجاص: يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحراريَّة فيشكِّل وجبة خفيفة وصحيّة لمرضى السكري. 



ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يمكنك ترك تعليق تحت اسم مجهول (غير معرف) دون الحاجة لتسجيل
فقط شاركينى برأيك لو عجبك ما ادونه